आप अपनी आंत को कैसे साफ करते हैं?
- अपनी आंत को साफ करने के लिए, आपको एक स्वस्थ आहार का पालन करने की आवश्यकता है जिसमें बहुत सारे फाइबर और पानी शामिल हैं। आप प्रोबायोटिक्स और किण्वित खाद्य पदार्थ भी आज़मा सकते हैं जो आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। अच्छे आंत स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम भी आवश्यक है।
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