आपकी आंत को क्या साफ़ करता है?
ऐसे कई खाद्य पदार्थ और पूरक हैं जो आपके पेट को साफ करने में मदद कर सकते हैं. सर्वोत्तम में से कुछ में फल और सब्जियां जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं, किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे किमची और साउरक्रोट, और प्रोबायोटिक्स.
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