ڪولن کي صاف ڪيئن ڪجي؟
- توهان جو ڪالون صاف ڪرڻ لاء، وڌيڪ فائبر-امير، ڀا vegetables ين، ڀا vegetables ين، ڀا vegetables يون جهڙوڪ توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- توهان صحتمند هضم ۽ پيالو جي حرڪت کي فروغ ڏيڻ لاء پروبيوٽڪ ۽ هربل سپليمنٽ وٺي سگهو ٿا.
- ورزش، هائڊريٽ رهڻ، ۽ دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته هڪ صحتمند نوآبادي کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
 |
|
وڪرو ڪرڻ وارو مسز لوسي |
وڪرو صلاحڪار : مسٽر نشان |
