ከአንጀት ማጽዳት ጋር ምን ያህል ክብደት ማጣት እችላለሁ?
የአንጀት ማጽዳት የሚሽከረከሩበት ክብደት የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችዎን ጨምሮ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው. በአማካይ ሰዎች የአንጀት ማጽዳት ከ 2-6 ፓውንድ በኋላ ሊጣሉ ይችላሉ.
 |
|
የሽያጭ ትግል ወይዘሮ ሉሲ |
የሽያጭ አማካሪ የሚያያዙት ገጾች መልዕክት |
የአንጀት ማጽዳት የሚሽከረከሩበት ክብደት የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችዎን ጨምሮ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው. በአማካይ ሰዎች የአንጀት ማጽዳት ከ 2-6 ፓውንድ በኋላ ሊጣሉ ይችላሉ.
|
|
የሽያጭ ትግል ወይዘሮ ሉሲ |
የሽያጭ አማካሪ የሚያያዙት ገጾች መልዕክት |
