আপনার অন্ত্রে পরিষ্কার করার জন্য আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করতে হবে যাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং জল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি প্রোবায়োটিক এবং গাঁজানো খাবারগুলিও চেষ্টা করতে পারেন যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রচার করে। ভাল অন্ত্র স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত অনুশীলনও প্রয়োজনীয়।

আপনার অন্ত্রগুলি ফ্লাশ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল উচ্চ ফাইবার খাবার খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং নিয়মিত অনুশীলন করা। আপনি ভেষজ চা এবং পরিপূরকগুলিও চেষ্টা করতে পারেন যা অন্ত্রের গতিবিধি প্রচার করে।

কোলন ক্লিনস কোলন বা বৃহত অন্ত্র থেকে টক্সিন এবং বর্জ্য উপকরণ অপসারণের একটি প্রক্রিয়া।

কোলন ক্লিনজিং সেশনের মধ্যে কমপক্ষে কয়েক মাস অপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওভার-ক্লিনিংগুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এবং অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে। আপনি যদি আপনার কোলন এবং হজম ব্যবস্থা পরিষ্কার করতে চাইছেন তবে সেখানে রয়েছে …

The number of colonic hydrotherapy sessions needed will vary depending on the individual. Most individuals will start with one session and then schedule additional sessions as needed.

If you are in need of a fast digestive system cleanse, there are a few things you can try: Drink lemon water Eat high-fiber foods Take probiotics Avoid processed foods

It can be difficult to know if your colon is clean, as everyone’s digestive system is different. However, some signs that your colon may be clean include: Regular bowel movements No bloating No constipation No abdominal pain or discomfort

If you are looking for a quick way to cleanse your colon, there are a few options available: Colon hydrotherapy Herbal supplements High-fiber foods