صاف ڪرڻ واري غذا هڪ غذا آهي جيڪا توهان جي جسم کي ٽوڪسين ۽ فضول کي ختم ڪرڻ جي مدد لاء ٺهيل آهي. هن قسم جي غذا ۾ عام طور تي س all و، غير فعال ڪيل خوراڪ، کنڊ، کنڊ، کنڊ، کنڊ، ۽ شراب کان پاسو شامل آهي. ڪجهه مشهور صفائي واري غذا ۾ جوس صاف ۽ خام شامل آهن …

ڪالون هائيڊروٿراپي ڪولن کي صاف ڪرڻ جو هڪ مشهور طريقو آهي. بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته وزن گهٽائڻ جو بنيادي مقصد ناهي. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو وزن گھٽائڻ جو هڪ نن amount ا وزن گهٽائڻ جو تجربو ڪري سگهن ٿا، ڪولن هائيڊروٿراپي جو بنيادي مقصد آهي …

صحت مند هضم واري نظام کي برقرار رکڻ لاء توهان جي سسٽم کي صاف ڪرڻ ضروري آهي. هتي ڪئين ڪجهه صلاحون آهن: ڪافي پاڻي پيئندڙ پاڻي پيئندڙن کي وڌيڪ فائبر فوڊس کائو

توهان جي آنڊن کي fl هلائڻ لاء، توهان کي غذا کائڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪو فائبر ۽ غذائيت ۾ آهي. توهان اضافي طور تي وٺي سگهو ٿا جيڪي صحتمند هضم کي فروغ ڏين ٿا ۽ توهان جي جسم ۾ ڪنهن به ٽوڪسين کي فروغ ڏين ٿا.

هڪ صحتمند غذا ۽ سپليٽس کان علاوه، ڪيترائي قدرتي علاج آهن جيڪي توهان جي گٽ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. انهن ۾ جنجر چانهه، ايپل سائڊ سرڪي، ۽ الو ويرا جوس شامل آهن.

ڪولن جي صفائي صحتمند هضم کي فروغ ڏيڻ ۽ جسم مان ڪنهن به جمع ٿيل فضول ۽ ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ لاء سٺو آهن. اهي به هضماتي مسئلن جي علامتن سان مدد ڪري سگهن ٿا.

پنهنجو گٽ صاف ڪرڻ لاء، توهان کي صحتمند غذا کائڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪو فائبر ۽ غذائيت ۾ مالدار آهي. توهان پڻ سپلاء پڻ وٺي ​​سگهو ٿا جيڪي گٽ صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ هضم جي حمايت ڪن ٿا. اضافي طور تي، توهان کي پاڻي کي to هلائڻ ۽ هائڊرن کي هلائڻ لاء ڪافي پاڻي پيئڻ گهرجي.

اتي ڪيترائي کاڌا ۽ سپليمنٽ آهن جيڪي توهان جي گٽ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ڪجهه بهترين ۾ فائبر-امير ۽ ڀا vegetables ين وانگر، خمير وارا ڀا vegetables يون جهڙوڪ ڪچي ۽ سيرڪروٽٽ، ۽ پروبيوٽڪٽس.