اتي ڪيترائي مختلف قسم جا ڪالون صاف ڪرڻ جا گولا مارڪيٽ تي موجود آهن، پر هڪ اعلي معيار، تمام قدرتي پيداوار چونڊڻ ضروري آهي. هڪ ڪولن جي صفائي جي گولي لاء ڏسو جنهن ۾ اجزاء تي مشتمل آهي، جهڙوڪ Psyllium Hecoxsed، flasxseed، ۽ probiotics.

ڪولن جي صفائي دوران، اهو ضروري آهي ته کاڌو کائڻ ضروري آهي، جيئن هضم ۽ ڀا vegetables يون. کاڌي کان پاسو ڪريو جيڪي چرٻي، کنڊ، کنڊ، ۽ پروسيس ٿيل اجزاء ۾ آهن.

هائڊروٿراپي ڪولن جي صفائي جو هڪ قسم آهي جيڪو ڪولن جي صفائي جو هڪ قسم آهي جيڪو ڪولن کي fl هلائڻ لاء پاڻي استعمال ڪندو آهي. اهو هڪ محفوظ ۽ اثرائتو رستو آهي ته جسم مان فضول کي ختم ڪرڻ لاء.

ڪولن جي صفائي جي فريڪئنسي انفرادي صحت جي حالتن تي منحصر آهي، پر عام طور تي هر ڇهن مهينن کان هڪ سال هڪ ڀيرو نوڪرين صاف ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

ڪولونڪس ڪالون هائيڊروٿراپي يا ڪالوني آبهوا لاء هڪ ٻيو اصطلاح آهي. اهو طريقو شامل آهي ته توهان جي ڪولن مان فضول خرچي ۽ ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاء هڪ خاص مشين جو استعمال. جيڪڏهن توهان پنهنجي هائڊون هائيڊروٿراپي کي بهتر بڻائڻ لاء قدرتي طريقو ڳولي رهيا آهيو، ڪالون هائڊروٿراپي …

فائبر امير خوراڪ، ڀا vegetables يون، ۽ س on ي اناج توهان جي آنتن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھوٿا قدرتي صفائي واري طريقن جهڙوڪ ڪولن ھائٽروٿراپي يا فضول کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاء

ڪولن هائيڊروٿراپي پاڻي کي هڪ خاص مشين ذريعي توهان جي ڪالون ۾ ڪولن جو ڪم ڪري ٿو. پاڻي فضول کي نرم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي جيڪو توهان جي آنڊن ۾ stuck اسي پيو آهي. اهو طريقو پڻ توهان جي گٽ ۾ بيڪٽيريا جي قدرتي توازن کي بحال ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪندو آهي.

توهان صحتمند غذا جي پيروي ڪندي قدرتي طور تي پنهنجو آنڊن کي صاف ڪري سگهو ٿا جنهن ۾ فائبر، پاڻي، ۽ پروبيوٽيڪڪس شامل آهن. توهان فطري صفائي جي طريقن کي به ڪوشش ڪري سگهو ٿا ڪولن هائيڊروٿراپي، هربل سپليمنٽ، يا جوس جي صفائي.