جيڪڏهن توهان کي پنهنجو آنڊن کي جلدي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي، مناسب پاڻي پيئڻ، فائبر-امير کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ هلڪي ورزش کي هلڻ يا يوگا وانگر. توهان به مگنيشيم يا پرچي جي حرڪت کي مضبوط ڪرڻ لاء قدرتي لونيا يا پرچي جو رس پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

توهان جي آنڊن کي صاف ڪرڻ لاء، توهان جي غذا ۾ وڌيڪ فائبر-امير خوراڪ کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ هائڊريٽ رهڻ. توهان پڻ مگنيشيم يا پرين جو رس يا پيالوس ۽ پيالو جي حرڪت کي فروغ ڏيڻ جي لاء پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا. پروفيشنل لاء اسان سان رابطو ڪيو …

پنهنجو گٽ صاف ڪرڻ قدرتي طور تي صاف ڪرڻ، وڌيڪ فائبر دوري ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ميوا، ڀا ve ين، ڀا icless ين، ڀا leit يا توهان صحتمند هضم ۽ گٽ صحت کي فروغ ڏيڻ لاء پروبيوٽڪ ۽ هربل سپليمنٽ وٺي سگهو ٿا. هائڊريٽنگ، مشق ڪرڻ باقاعدي طور تي، ۽ دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ …

هتي ڪوبه سائز فيڪٽ ناهي سڀ ڪجهه هن سوال جو جواب، جيئن سڀني کان وڌيڪ اثرائتو ڪالون صاف ڪرڻ واري پيداوار توهان جي انفرادي ضرورتن ۽ ترجيحن تي منحصر هوندو. بهرحال، فطري علاج فائبر سپليمنٽ، پروبيويٽس، ۽ هربل صفائي ڪيترن ئي ماڻهن لاء هڪ محفوظ ۽ موثر آپشن ٿي سگهي ٿو.

هتي هڪ قدرتي ڪالون صاف ڪرڻ لاء ڪجهه قدم آهن: ٽاڪسين کي fl هلائڻ لاء ڪافي پاڻي پيئڻ سان. توهان جي غذا ۾ فائبر امير کاڌو شامل ڪريو، جهڙوڪ ميون، ڀا vegetables يون، ۽ ساتٽ. قدرتي لارڪز، PALYIM HESKE کي استعمال ڪريو، صحتمند پيالو جي حرڪت کي فروغ ڏيڻ لاء. شامل ڪيو …

هڪ ٽئانونون عام عام طور تي پاڻي جي وڏي ٽينڪ تي مشتمل آهي، هڪ پمپ، ۽ ڳجهي يا ق ڀرب ۾ داخل ٿيڻ جو آهي.

هڪ ڪالوني هائيڊروٿراپي سيشن توهان جي ڪالون کي صاف ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. بهرحال، توهان قدرتي علاج کي به ڪوشش ڪري سگهو ٿا، PALLYLIM HEALESK ۽ جابلو حرڪتن کي فروغ ڏيڻ ۽ ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ لاء.

هتي توهان جي معدي کي صاف ڪرڻ جا ڪجهه قدرتي طريقا آهن: توهان جي معدي کي ساڙڻ ۽ صحتمند هضم کي فروغ ڏيڻ لاء پيئو. توهان جي هاضمي نظام کي اوور لوڊ ڪرڻ کان بچڻ لاء نن، ڙو، اڪثر کاڌو کائو. قدرتي علاج جي ڪوشش ڪريو، ايپل سائڊ وينگر ۽ ليمن جو رس، صحتمند هضم کي فروغ ڏيڻ لاء.