በቤት ውስጥ አንጀት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል?
በቤት ውስጥ አንጀት ለማፅዳት ብዙ መንገዶች አሉ. በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ እንደ ፍራፍሬ, አትክልቶች እና መላው እህል ያሉ የፋይበር የበለፀጉ ምግቦች መጠጥዎን ለማሳደግ ነው. ብዙ ውሃ መጠጣት እና በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠጣት እንዲሁም አንጀትዎን ጤናማ ለማድረግ ይረዳሉ.
 |
|
የሽያጭ ትግል ወይዘሮ ሉሲ |
የሽያጭ አማካሪ የሚያያዙት ገጾች መልዕክት |
