আপনার পেট পরিষ্কার করার জন্য, আদা বা লেবুর রস দিয়ে গরম জল পান করার চেষ্টা করুন, ফাইবারের বেশি এমন খাবার খাওয়ার এবং প্রক্রিয়াজাত এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এড়ানো। আপনি পেট ক্লিনস প্রোগ্রামও চেষ্টা করতে পারেন যাতে প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

আপনার অন্ত্রে পরিষ্কার করার জন্য, ফাইবারের উচ্চ ডায়েট খাওয়ার, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং প্রোবায়োটিক নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি একটি গুট ক্লিনস প্রোগ্রামও চেষ্টা করতে পারেন যাতে হাইড্রোথেরাপি কোলন ক্লিনজিং এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

আপনার অন্ত্রগুলি দ্রুত সাফ করার জন্য, সকালে লেবুর রস দিয়ে গরম জল পান করার চেষ্টা করুন, ছাঁটাই বা ডুমুর খাওয়া এবং যোগব্যায়াম বা হাঁটার মতো হালকা অনুশীলন করার চেষ্টা করুন।

বাজারে বিভিন্ন ধরণের কোলন ক্লিনস বড়ি পাওয়া যায় তবে একটি উচ্চমানের, সর্ব-প্রাকৃতিক পণ্য চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। কোলন ক্লিনেস পিলটি সন্ধান করুন যাতে সাইকেলিয়াম কুঁড়ি, ফ্লেক্সসিড এবং প্রোবায়োটিকগুলির মতো উপাদান রয়েছে।

কোলন শুদ্ধের সময়, হজম করা সহজ এমন খাবার যেমন ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। চর্বি, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত উপাদানগুলির বেশি এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।

হাইড্রোথেরাপি কোলন ক্লিনজিং হ'ল এক ধরণের কোলন ক্লিনেস যা কোলনটি বের করার জন্য জল ব্যবহার করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন এবং বর্জ্য অপসারণ করার একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়।

কোলন ক্লিনজিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি পৃথক স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে তবে সাধারণত প্রতি ছয় মাস থেকে এক বছরে একবার কোলন ক্লিনেস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কোলোনিক্স কোলন হাইড্রোথেরাপি বা কলোনিক সেচের জন্য আরেকটি শব্দ। এই পদ্ধতিতে আপনার কোলন থেকে বর্জ্য এবং টক্সিনগুলি বের করতে সহায়তা করার জন্য একটি বিশেষায়িত মেশিনের ব্যবহার জড়িত। আপনি যদি আপনার হজম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য কোনও প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন তবে কোলন হাইড্রোথেরাপি …