হাইড্রো থেরাপি, যা কলোনিক হাইড্রোথেরাপি নামেও পরিচিত, এটি এক ধরণের কোলন ক্লিনেস যা জলের সাথে কোলনকে ফ্লাশ করা জড়িত। এই প্রক্রিয়াটি কোলন থেকে বিল্ট-আপ বর্জ্য এবং টক্সিনগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে, আরও ভাল হজম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে।

আপনার কোলন পরিষ্কার করার জন্য, ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যগুলি আপনার ডায়েটে আরও বেশি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্যকর হজম এবং অন্ত্রের গতিবিধি প্রচারের জন্য আপনি প্রোবায়োটিক এবং ভেষজ পরিপূরকও নিতে পারেন। অনুশীলন, হাইড্রেটেড থাকা এবং স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করাও একটি প্রচারে সহায়তা করতে পারে …

একটি কলোনিক ক্লিনেস হ'ল এক ধরণের অন্ত্র ক্লিনেস যা জল দিয়ে কোলনকে ফ্লাশ করতে বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিটি প্রায়শই একটি ক্লিনিকাল সেটিংয়ে ব্যবহৃত হয় এবং পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য একাধিক সেশনের প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার যদি আপনার অন্ত্রগুলি দ্রুত সাফ করার প্রয়োজন হয় তবে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং হাঁটা বা যোগের মতো হালকা অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। অন্ত্রের চলাচলকে উদ্দীপিত করতে আপনি ম্যাগনেসিয়াম বা ছাঁটাইয়ের রস জাতীয় প্রাকৃতিক রেচকগুলিও চেষ্টা করতে পারেন।

আপনার অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করার জন্য, আপনার ডায়েটে আরও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার এবং হাইড্রেটেড থাকার চেষ্টা করুন। আপনি স্বাস্থ্যকর হজম এবং অন্ত্রের গতিবিধির প্রচারের জন্য ম্যাগনেসিয়াম বা ছাঁটাইয়ের রসগুলির মতো প্রাকৃতিক রেচকগুলির পাশাপাশি প্রোবায়োটিক এবং ভেষজ পরিপূরকগুলিও চেষ্টা করতে পারেন। পেশাদার জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন …

আপনার অন্ত্রে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য, আপনার ডায়েটে আরও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি যেমন ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্যকর হজম এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য আপনি প্রোবায়োটিক এবং ভেষজ পরিপূরকও নিতে পারেন। হাইড্রেটেড থাকা, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করাও পারে …

এই প্রশ্নের কোনও এক-আকারের-ফিট-সমস্ত উত্তর নেই, কারণ সবচেয়ে কার্যকর কোলন ক্লিনেস পণ্য আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির উপর নির্ভর করবে। তবে ফাইবার পরিপূরক, প্রোবায়োটিক এবং ভেষজ ক্লিনজারগুলির মতো প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি অনেক লোকের জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর বিকল্প হতে পারে।

প্রাকৃতিক কোলন ক্লিনেস করার জন্য এখানে কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে: টক্সিনগুলি বের করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করে শুরু করুন। আপনার ডায়েটে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি যেমন ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যগুলিতে যুক্ত করুন। স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের গতিবিধি প্রচারের জন্য সাইকেলিয়াম কুঁচির মতো প্রাকৃতিক ল্যাক্সেটিভগুলি ব্যবহার করুন। অন্তর্ভুক্ত …