আপনার অন্ত্রগুলি দ্রুত সাফ করার জন্য, সকালে লেবুর রস দিয়ে গরম জল পান করার চেষ্টা করুন, ছাঁটাই বা ডুমুর খাওয়া এবং যোগব্যায়াম বা হাঁটার মতো হালকা অনুশীলন করার চেষ্টা করুন।

বাজারে বিভিন্ন ধরণের কোলন ক্লিনস বড়ি পাওয়া যায় তবে একটি উচ্চমানের, সর্ব-প্রাকৃতিক পণ্য চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। কোলন ক্লিনেস পিলটি সন্ধান করুন যাতে সাইকেলিয়াম কুঁড়ি, ফ্লেক্সসিড এবং প্রোবায়োটিকগুলির মতো উপাদান রয়েছে।

কোলন শুদ্ধের সময়, হজম করা সহজ এমন খাবার যেমন ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। চর্বি, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত উপাদানগুলির বেশি এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।

হাইড্রোথেরাপি কোলন ক্লিনজিং হ'ল এক ধরণের কোলন ক্লিনেস যা কোলনটি বের করার জন্য জল ব্যবহার করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন এবং বর্জ্য অপসারণ করার একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়।

কোলন ক্লিনজিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি পৃথক স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে তবে সাধারণত প্রতি ছয় মাস থেকে এক বছরে একবার কোলন ক্লিনেস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কোলোনিক্স কোলন হাইড্রোথেরাপি বা কলোনিক সেচের জন্য আরেকটি শব্দ। এই পদ্ধতিতে আপনার কোলন থেকে বর্জ্য এবং টক্সিনগুলি বের করতে সহায়তা করার জন্য একটি বিশেষায়িত মেশিনের ব্যবহার জড়িত। আপনি যদি আপনার হজম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য কোনও প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন তবে কোলন হাইড্রোথেরাপি …

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যগুলি আপনার অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি টক্সিন এবং বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করার জন্য কোলন হাইড্রোথেরাপি বা ভেষজ পরিপূরকগুলির মতো প্রাকৃতিক পরিষ্কার করার পদ্ধতিগুলিও চেষ্টা করতে পারেন।

কোলন হাইড্রোথেরাপি একটি বিশেষায়িত মেশিনের মাধ্যমে আপনার কোলনে জল পাম্প করে কাজ করে। জল আপনার অন্ত্রগুলিতে আটকে থাকা বর্জ্য নরম করতে এবং অপসারণে সহায়তা করে। এই পদ্ধতিটি আপনার অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।