अपनी आंत को कैसे साफ करें?
अपनी आंत को साफ करने के लिए, आपको एक स्वस्थ आहार खाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो फाइबर और पोषक तत्वों में समृद्ध हो। आप आंतों को बढ़ावा देने और पाचन का समर्थन करने वाली पूरक भी ले सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आपको विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए।
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