সেনা, ক্যাসকারা সাগ্রাদ এবং সাইকেলিয়াম কুঁচির মতো ভেষজ পরিপূরকগুলি আপনার সিস্টেমটি পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। তবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরিচালনায় এই পরিপূরকগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার পেট ফ্লাশ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট খাওয়া। প্রক্রিয়াজাত খাবার, অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন, যা পেটের আস্তরণের জ্বালাতন করতে পারে।

কলোনিক হাইড্রোথেরাপি, ভেষজ পরিপূরক এবং এনেমাস সহ আপনার কোলন পরিষ্কার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। কোনও কোলন-ক্লিনিং পদ্ধতির চেষ্টা করার আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার পাচনতন্ত্র সাফ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে। ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যের মতো ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আপনার পাচনতন্ত্রকে সুচারুভাবে চলতে সহায়তা করতে পারে।

কোলন হাইড্রোথেরাপিতে টক্সিন এবং বর্জ্য অপসারণের জন্য জল দিয়ে কোলনটি ফ্লাশ করা জড়িত। প্রক্রিয়াটি একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদিত হয় যিনি কোলনে গরম জল সরবরাহ করার জন্য মলদ্বারে একটি ছোট নল সন্নিবেশ করেন। জল বর্জ্য নরম এবং আলগা করতে সহায়তা করে, …

একটি কলোনিক পরে আপনার ডায়েট, ব্যায়ামের রুটিন এবং বর্তমান স্বাস্থ্যের অবস্থার মতো বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে আপনি যে পরিমাণ ওজন হারাতে পারেন। যাইহোক, বেশিরভাগ লোকেরা একটি উপনিবেশের পরে কয়েক পাউন্ড বর্জ্য এবং জলের ওজন হারাতে থাকে।

ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন। আপনার অন্ত্র থেকে টক্সিনগুলি বের করে আনতে সহায়তা করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল এবং ভেষজ চা পান করুন। আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য প্রোবায়োটিক, ম্যাগনেসিয়াম এবং হজম এনজাইমগুলির মতো পরিপূরক গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করুন। নিয়মিত জড়িত …

কোলোনিক ক্লিনজিং, যা কোলন হাইড্রোথেরাপি নামেও পরিচিত, এটি আপনার কোলন পরিষ্কার করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আপনি আপনার কোলন থেকে বর্জ্য এবং টক্সিনগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করার জন্য সাইকেলিয়াম কুঁড়ি, বেন্টোনাইট ক্লে এবং কাঠকয়ালের মতো প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিও চেষ্টা করতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন …