कैसे एक आंत detox करने के लिए
- अपने आहार से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शराब और चीनी को समाप्त करके शुरू करें।
- अधिक फलों, सब्जियों और साबुत अनाज का सेवन करके अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं।
- अपने सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए बहुत सारे पानी और हर्बल चाय पिएं।
- अपने आंत स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए प्रोबायोटिक्स, मैग्नीशियम और पाचन एंजाइमों जैसे सप्लीमेंट लेने पर विचार करें।
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बिक्री चचेरे भाई: श्रीमती लुसी |
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