فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لإزالة السموم من الأمعاء:

• اشرب الكثير من الماء لطرد السموم.
• تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف لتعزيز الهضم الصحي.
• يُضاف الأطعمة المخمرة ، مثل الكفير ومخلل المخلل ، لدعم بكتيريا الأمعاء الصحية.
• خذ مكملات بروبيوتيك للحفاظ على توازن صحي للنباتات.
• التمرين بانتظام لتحفيز حركات الأمعاء وتحسين الدورة الدموية.