আপনার অন্ত্রে ডিটক্সাইফাই করার কিছু প্রাকৃতিক উপায় এখানে রয়েছে:

• টক্সিনগুলি বের করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
• স্বাস্থ্যকর হজম প্রচারের জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খান।
• স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে ব্যাকটিরিয়া সমর্থন করার জন্য কেফির এবং স্যুরক্রাটের মতো গাঁজনযুক্ত খাবার যুক্ত করুন।
• উদ্ভিদের স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রোবায়োটিক পরিপূরকগুলি নিন।
• অন্ত্রের গতিবিধিগুলিকে উদ্দীপিত করতে এবং প্রচলন উন্নত করতে নিয়মিত অনুশীলন করুন।