يعتمد تواتر جلسات العلاج المائي القولوني على صحتك وأهدافك العامة. يختار بعض الأشخاص الحصول على قولون مرة واحدة في الشهر ، في حين أن البعض الآخر قد يكون لهم فقط عدة مرات في السنة.

عادة ما تستمر جلسة العلاج المائي القولوني أو القولوني ، ما بين 30 و 45 دقيقة. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف هذا اعتمادًا على احتياجات الفرد.

فيما يلي بعض الطرق الفعالة لتطهير القولون الخاص بك: شرب الشاي العشبي ، مثل Senna و Cascara Sagrada ، لتحفيز حركات الأمعاء. استخدم ملينًا طبيعيًا ، مثل قشر سيلليوم ، للمساعدة في تليين البراز ونقله عبر القولون. يمكن أن يساعد الصيام أو تطهير العصير أيضًا …

فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لإزالة السموم من الأمعاء: اشرب الكثير من الماء لطرد السموم. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف لتعزيز الهضم الصحي. يُضاف الأطعمة المخمرة ، مثل الكفير ومخلل المخلل ، لدعم بكتيريا الأمعاء الصحية. خذ مكملات بروبيوتيك للحفاظ عليها …

هناك طرق مختلفة للقيام بتطهير الجهاز الهضمي ، بما في ذلك شرب الشاي العشبي ، وأخذ المكملات الغذائية ، والصيام ، والعلاج المائي القولون. من المهم اختيار طريقة تناسب احتياجاتك واستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل بدء أي تطهير.

يمكنك تطهير القولون بشكل طبيعي عن طريق تناول نظام غذائي عالي الألياف ، وشرب الكثير من الماء ، وممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة مثل الخوخ والتفاح والخضر الورقية أيضًا في تحسين حركات الأمعاء.

يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ مع الليمون ، واستهلاك الأطعمة عالية الألياف ، وأداء التمارين البدنية مثل القرفصاء أو الطعنات في تحفيز حركات الأمعاء وتفريغ الأمعاء.

يتضمن العلاج المائي القولوني استخدام الماء لطرد القولون وإزالة مواد النفايات. يساعد في تحسين حركات الأمعاء ، وتخفيف الإمساك ، والقضاء على السموم من الجسم.