फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज आपकी आंतों को साफ करने में मदद कर सकते हैं। आप विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को हटाने में मदद करने के लिए कोलोन हाइड्रोथेरेपी या हर्बल सप्लीमेंट जैसे प्राकृतिक सफाई के तरीकों की भी कोशिश कर सकते हैं।

कोलन हाइड्रोथेरेपी एक विशेष मशीन के माध्यम से अपने बृहदान्त्र में पानी पंप करके काम करती है। पानी नरम करने में मदद करता है और कचरे को हटाने में मदद करता है जो आपकी आंतों में फंस गया है। यह विधि आपके आंत में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में भी मदद करती है।

आप एक स्वस्थ आहार का पालन करके स्वाभाविक रूप से अपने आंत्र को साफ कर सकते हैं जिसमें बहुत सारे फाइबर, पानी और प्रोबायोटिक्स शामिल हैं। आप पेट के हाइड्रोथेरेपी, हर्बल सप्लीमेंट, या जूस क्लीस जैसे प्राकृतिक सफाई के तरीकों को भी आज़मा सकते हैं।

कोलोन हाइड्रोथेरेपी के लाभों में बेहतर पाचन स्वास्थ्य, बढ़ी हुई ऊर्जा, स्पष्ट त्वचा और बेहतर प्रतिरक्षा समारोह शामिल हैं। यह विधि ब्लोटिंग और कब्ज को कम करने में भी मदद कर सकती है।

एक कॉलोनिक मालिश एक तकनीक है जिसका उपयोग बृहदान्त्र हाइड्रोथेरेपी के दौरान अपशिष्ट को ढीला करने और आंत्र आंदोलनों को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए किया जाता है। इस तकनीक में पेट की धीरे -धीरे मालिश करना शामिल है, जबकि पानी को बृहदान्त्र में पंप किया जा रहा है।

अपनी आंतों को फ्लश करने के लिए, आप बृहदान्त्र हाइड्रोथेरेपी, हर्बल सप्लीमेंट या जूस क्लीन की कोशिश कर सकते हैं। ये विधियाँ आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों और कचरे को हटाने और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।

कब्ज के लिए एक अच्छे सफाई में आपके फाइबर का सेवन बढ़ाना, बहुत सारा पानी पीना और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करना शामिल है। आप आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए prunes या मैग्नीशियम की खुराक जैसे प्राकृतिक जुलाब की कोशिश कर सकते हैं।

How Many Sessions of Colon Hydrotherapy? The number of colon hydrotherapy sessions required can vary depending on the individual’s needs and goals. It is best to consult with a qualified practitioner to determine the optimal number of sessions for your situation.