एक सफाई आहार एक आहार है जो आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को खत्म करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रकार के आहार में आमतौर पर पूरे, असंसाधित खाद्य पदार्थ खाना और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी और शराब से बचना शामिल होता है। कुछ लोकप्रिय सफाई आहार में जूस क्लीन और कच्चे शामिल हैं …

कोलन हाइड्रोथेरेपी बृहदान्त्र को साफ करने की एक लोकप्रिय विधि है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वजन कम करना इस उपचार का प्राथमिक उद्देश्य नहीं है। जबकि कुछ व्यक्तियों को थोड़ी मात्रा में वजन घटाने का अनुभव हो सकता है, बृहदान्त्र हाइड्रोथेरेपी का मुख्य लक्ष्य है …

एक स्वस्थ पाचन तंत्र बनाए रखने के लिए अपने सिस्टम को पूप से बाहर साफ करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि यह कैसे करना है: बहुत सारे पानी पीते हैं उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें

अपनी आंतों को बाहर निकालने के लिए, आपको एक आहार खाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो फाइबर और पोषक तत्वों में उच्च हो। आप पूरक भी ले सकते हैं जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं और अपने शरीर में किसी भी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं।

एक स्वस्थ आहार और खुराक के अलावा, कई प्राकृतिक उपचार हैं जो आपके आंत को साफ करने में मदद कर सकते हैं। इनमें अदरक चाय, सेब साइडर सिरका और एलोवेरा जूस शामिल हैं।

स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने और शरीर से किसी भी संचित कचरे और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए बृहदान्त्र सफाई अच्छे हैं। वे कब्ज और सूजन जैसी पाचन समस्याओं के लक्षणों में भी मदद कर सकते हैं।

अपनी आंत को साफ करने के लिए, आपको एक स्वस्थ आहार खाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो फाइबर और पोषक तत्वों में समृद्ध हो। आप आंतों को बढ़ावा देने और पाचन का समर्थन करने वाली पूरक भी ले सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आपको विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए।

कई खाद्य पदार्थ और पूरक हैं जो आपके आंत को साफ करने में मदद कर सकते हैं। सबसे अच्छे में से कुछ में फाइबर-समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे फल और सब्जियां, किम्ची और सॉकरक्राट जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ और प्रोबायोटिक्स शामिल हैं।