अपनी आंत को साफ करने के लिए, आपको एक स्वस्थ आहार का पालन करने की आवश्यकता है जिसमें बहुत सारे फाइबर और पानी शामिल हैं। आप प्रोबायोटिक्स और किण्वित खाद्य पदार्थ भी आज़मा सकते हैं जो आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। अच्छे आंत स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम भी आवश्यक है।

अपनी आंतों को फ्लश करने का सबसे अच्छा तरीका उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का सेवन करना, बहुत सारा पानी पीना और नियमित रूप से व्यायाम करना है। आप हर्बल चाय और सप्लीमेंट भी आज़मा सकते हैं जो आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देते हैं।

बृहदान्त्र सफाई कोलन या बड़ी आंत से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को हटाने की एक प्रक्रिया है।

आमतौर पर कोलन क्लींजिंग सत्रों के बीच कम से कम कुछ महीनों की प्रतीक्षा करने की सिफारिश की जाती है। ओवर-क्लीनिंग शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है और आंत में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकता है। यदि आप अपने बृहदान्त्र और पाचन तंत्र को साफ करना चाहते हैं, तो हैं …

The number of colonic hydrotherapy sessions needed will vary depending on the individual. Most individuals will start with one session and then schedule additional sessions as needed.

If you are in need of a fast digestive system cleanse, there are a few things you can try: Drink lemon water Eat high-fiber foods Take probiotics Avoid processed foods

यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या आपका बृहदान्त्र साफ है, क्योंकि सभी का पाचन तंत्र अलग है। हालांकि, कुछ संकेत जो आपके बृहदान्त्र को साफ हो सकते हैं, उनमें शामिल हैं: नियमित आंत्र आंदोलन कोई ब्लोटिंग नो कब्ज नहीं पेट दर्द या असुविधा

यदि आप अपने बृहदान्त्र को साफ करने के लिए एक त्वरित तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो कुछ विकल्प उपलब्ध हैं: कोलोन हाइड्रोथेरेपी हर्बल सप्लीमेंट्स हाई-फाइबर फूड्स